DESCRIPTION
La grossesse In Erwartungest un moment particulier dans la vie d’une femme. C’est une période pendant laquelle elle peut vivre beaucoup de paradoxes et d’états contradictoires dans des temps très courts.  L’escapade-bien-être prénatale que je vous propose peut être un excellent moyen pour répondre à tous les besoins de la future maman.  N’oublions pas que le bébé ressent ce que ressent sa maman… Ici : le bien-être ! Les mouvements travaillés vont permettre de lisser certaines tensions dues aux changements corporels de la future maman. D’une façon générale, ce moment bien-être va vous préparer à l’accouchement par la détente qu’il va pouvoir vous apporter. Si vous le souhaitez, je vous propose des mouvements de drainage des seins qui vont accompagner l’allaitement et soulager des tensions dues à leur prise de volume.

 

OBJECTIFS
Avant tout, avec ce moment bien-être est proposé pour  apporter de la détente rapidement, il n’y a pas d’effet thérapeutique direct. Il soulage les petits maux non médicaux de la grossesse. La détente va favoriser le lien mère/enfant et apporter plus de place au bébé.

POUR QUI ?
Il s’adresse aux femmes enceintes, dès le  début du 4ème mois et jusqu’à la fin du 7ème mois (l’accord du gynécologue ou de la sage-femme est nécessaire) et aux mères en période post-natale. Mais il peut convenir également aux personnes alitées, aux personnes âgées, à celles ayant un surpoids ou des tensions musculaires ne permettant pas une position dorsale ou ventrale de confort.

EN PRATIQUE
Cette escapade bien-être est effectuée en position latérale, avec des huiles végétales. Durant ce moment de bien-être, vous serez couverte par une serviette et seule la partie concernée sera découverte. Vous serez de préférence en sous-vêtement simple, pour ne pas être tachée par l’huile.

Durée de la séance : 75 minutes

Contre-indications spécifiques  : contractions, effacement ou raccourcissement du col… Voir les contre-indications générales

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VARIANTE : le massage assis
Cette escapade-bien-être se pratique en pré et en postnatal. Elle est généralement proposée pour les mamans qui ne peuvent  pas s’allonger  ou qui n’ont pas beaucoup de temps. C’est le cas notamment quand elles ont encore une activité professionnelle.

En pratique : seuls les vêtements du haut sont retirés, à l’huile.

Durée de la séance : 40minutes

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